Sąmoningas kvėpavimas – tai savigydos technika, padedanti žmonėms išnaudoti visą savo kvėpavimo sistemos potencialą geresnei fizinei, emocinei ir psichinei savijautai.
Mes, žmonės, sulaikome įtampas savo kūne ir taip sukuriame blokus. Sąmoningas kvėpavimas padeda juos išlaisvinti, taip pakeisdamas energetiką ir patį gyvenimą.

Darbo su kvėpavimu nauda:
🙌Kvėpavimas detoksikuoja ir stiprina imuninę sistemą.
Apie 70% mūsų toksinų išsiskiria iš mūsų kūno per kvėpavimą. Gilus kvėpavimas padeda organizmo sistemoms tai apdoroti efektyviau.

🙌Kvėpavimas suteikia energijos.
Deguonis yra svarbiausias natūralus išteklius, reikalingas mūsų ląstelėms. Nevalgę galime išbūti iki 40 dienų, be vandens – tris dienas, tačiau galime mirti vos kelias minutes nekvėpuodami. Grynai fiziniu požiūriu kvėpavimas prilygsta gyvenimui.

🙌Kvėpavimas ramina nervų sistemą
Gilus kvėpavimas suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą, atvesdamas mus į atsipalaidavimo būseną.

🙌Kvėpavimas gerina emocinę savijautą.
Mūsų kvėpavimas gali būti naudojamas siekiant sukurti erdvės aiškumui ir atsipalaidavusiam protui. Padėdami sumažinti stresą ir nerimą, mes galime geriau išsimiegoti, geriau jaustis ir atsikratyti užspaustų emocijų, nesveiko elgesio modelių ir praeities nuoskaudų. Gilus kvėpavimas gali padėti mums išvalyti praeities traumas ir emocinį bagažą.

🙌Kvėpavimas didina sąmoningumą.
Reguliarios kvėpavimo praktikos suteikia ramybę ir išplečia mūsų sąmoningumą.. Tai leidžia mums sukurti gilesnį ryšį su savimi ir vidine išmintimi.

Šį sąrašą galėtume tęsti… tačiau geriau kartą išbandyti, nei daug kartų perskaityti ☺️ O išbandžius rekomenudoju reguliariai praktikuoti.

Sveiki, sausio 23 dieną kviečiu tik vyrus į Šamaninio kvėpavimo sesiją. Sukursime erdvę vyriškai energetikai, pažadinsime savo vidinius šamanus, bus stipru!

KAIP PASIRUOŠTI?

KAM ŠI PRAKTIKA NETINKA?

KAIP DAŽNAI GALIMA ATLIKTI ŠAMANINĮ KVĖPAVIMĄ?

∞ Šamaniškas kvėpavimas yra nuostabi patirtis, jei tik sugebame pakeisti ego protą ir nukristi į gilią meditacinę būseną. Tai įkvepianti ir transforrmuojanti praktika. ∞

Ką dar galite patirti seanso metu ar po jo:

 Vidinių žaizdų, sielvarto ir traumų gydymą
 Užspaustų emocijų išlaisvinimą
 Streso pašalinimą ir gilų atsipalaidavimą
 Emocinį balansą
 Fizinio skausmo gydymą
 Džiaugsmo jausmą
 Proto ramybę, susijungimą su vidine išmintimi.

Pasiimkite jogos kilimėlį, pleduką, pagalvėlę bei vandens ir apsirenkite judesių nevaržančiais rūbais. Ceremonijos dieną nevalgykite sunkaus maisto.

Kam netinka šios praktikos?

Kvėpavimo praktika netinka besilaukiančioms moterims, žmonėms vartojantiems antidepresantus, turintiems širdies stimuliatorių ar psichinių sutrikimų.

Būtina registracija, nes vietų skaičius ribotas!

Žmogus pas kuri visada taip norisi sugrįžti
Vieta į kuria visada grįžti gera
Išgyvenimai ir nuoskaudos kurias taip gera paleistus su Donato pagalba
Čia galima būti “nuogu” ir nebijoti, nes čia tave visada priims ir palaikys
Gera būti čia ir dabar
Ačiū !!!
Už tai ką darai ir kur mus visus vedi

Pagaliau galime ir vėl susitikti gyvuose susitikimuose! Kviečiu jus į rebefingo sensą jau šį sekmadienį, kurio metu pripildysime kūną ir protą naujos gyvybinės energijos, paleisime susikaupusias emocijas, atgaivinsime ryšį su savo aukštesniuoju AŠ.

Ką dar galite patirti seanso metu ar po jo:

* Gilių vidinių žaizdų, sielvarto ir traumų gydymą
* Užspaustų emocijų išlaisvinimą
* Streso pašalinimą ir gilų atsipalaidavimą
* Didesnę meilę sau
* Emocinį balansą
* Fizinio skausmo gydymą
* Džiaugsmo jausmą
* Vidinę ramybę

Programa:

* Prisistatymas
* Meditacija
* Vienos valandos kvėpavimas – rebefingas
* Meditacija
* Pasidalinimas

: kvėpavimo praktika netinka besilaukiančioms moterims, žmonėms vartojantiems antidepresantus, turintiems širdies stimuliatorių ar psichinių sutrikimų.

Kristinos atsiliepimas:

Cha cha… lūžau balsu kai mano mieloji draugė pasakė, kad ji eina į kvėpavimo užsiėmimus, net pasiūliau savo edukacinę kvėpavimo programą už mažesnę kainą. Bet prisiminiau kaip kaifuoju atlikdama jogą. Nuo tada ir prasidėjo mano pažintis su kvėpavimu. Trumpas intro iš Donato: apie save ir apie tai ko mes susirinkome, atsipalaidavau ir pasinėriau i nežinią, bet deja nepapuoliau i spa centrą. Neslėpsiu, buvo sunku, niekada nebuvau patyrusi to: jutau baimę, skausmą, kūno temperatūros pokyčius, suko baisingai rankas, bet Donatas vis prieidavo, jauciausi saugi (dedu pliusiuką). Gyvenu kasdieniniame šurmuly su žmonėmis, ar būdama viena: galvoje verda veiksmas, viena po kitos nesibaigiančios mintys, problemos, nuoskaudos… , nustebau: seanso metu buvau viena, absoliučiai jokių minčių, nesukau galvos, kad baigėsi pienas, kad reikia tą ir aną pasidaryti. Man tai buvo kažkas tokio. Tik aš ir savotiška tyla. Po Seanso jaučiausi visiškai išsunkta, atrodė kad kažkas viduje plėšo mane į gabalus, energijos buvo 0. Galvojau na ir prisidirbau. Vakare Donatas pasiteiravo kaip aš ir nuramino, kad tai visiškai normalu. Kita dieną pasijutau kaip pūkelis. Vertinu, kai žmonės atlieka ne tik darbą, bet jaučiasi atsakingi už tai, ką daro. Ką gavau iš Deep breath by Donny? Labai daug. Po kelių dienų mečiau rūkyti. Virš metų laiko kovojau širdį slegiančiu jausmu. Po pirmo seanso skausmas širdy aprimo. Keičiuosi kardinaliai. Ačiū tau Donatai už tarpininkavimą. Tu, kuris nepatingėjai perskaityti mano atsiliepimo, turi problemų – tu ne vienas toks – ateik, rask atgimimą savo sielai rekomenduoju 100%

Gal pasižadėjote sau Naujų metų proga imtis sveikesnio gyvenimo būdo? Kaip sekasi?

Jei jaučiate, kad šis planas ima strigti, motyvacija atslūgsta, ar neatsirenkate, nuo ko pradėti, kviečiu pradėti nuo kvėpavimo. Na, o kad nepritrūktų motyvacijos ir palaikymo, siūlau jungtis į bendrą grupę, kurioje 28 dienas mokysimės ne tik kvėpuoti:

✔️ Trečiadienių vakarais susipažinsime su meditacija ir jogos pratimais
✔️ Šeštadienių rytais vyks grupiniai kvėpavimo seansai (rebefingas, sufi, mantrinis, šamaninis kvėpavimas)
✔️ Sekmadieniais turėsime laiką, skirtą klausimams, atsakymams ir pasidalinimams

Visą vasario mėnesį (kasdien) grupės dalyviai turės mano bei kitų grupės narių palaikymą. Užduosiu ir namų darbų 😉
🙏🙏
Startuojame vasario 1 dieną uždaroje Facebook grupėje. Kursui pasibaigus, visa ten patalpinta informacija liks pasiekiama bet kuriuo metu.

🍀BONUSAS🍀
Kiekvienas dalyvis dovanų gaus asmeninę nuotolinę kvėpavimo sesiją.

Dalyvių skaičius ribotas – tik 22 vietos! Tai reiškia, kad visiems galėsiu skirti pakankamai dėmesio.

Būtina registracija

🙏Su nekantrumu laukiu jūsų prisijungiant!🙏
Donatas

Kaip atrodytų gyvenimas, jei užtektų energijos pagaliau pradėti sportuoti, išmokti kažką naujo, praleisti pakankamai laiko su šeimos nariais, o darbe neprarasti užsispyrimo ir entuziazmo net tada, kai iškyla įvairūs sunkumai? Nuolatinis energijos stygius skatina mus:

• atsisakyti savo svajonių ir tikslų;
• dirbti nemėgstamą darbą;
• bijoti imtis kažko naujo;
• nepasitikėti savimi.

Norėdami atstatyti prarastas jėgas, silpnėjančią sveikatą ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą, žmonės vartoja vitaminus, budina save kavos dozėmis, bando sportuoti, ilgiau pamiega savaitgalio rytais, susigundo alkoholiniais gėrimais ar kitokiais tam kartui atpalaiduojančiais, bet nei sveikatos, nei energijos neatstatančiais metodais.

Kai kurie šių būdų visai „nekalti“, kai kurie iš tiesų žalingi, tačiau beveik visi gerokai pratuština mūsų kišenes, o ilgalaikių rezultatų taip ir negauname. Vitaminų pakuotė baigiasi, motyvacija lankyti sporto klubą išgaruoja po mėnesio ar dviejų, kavos poveikis išsisklaido…

Kai trūksta energijos, esame neryžtingi, neužtikrinti, pavargę, mieguisti, trūksta motyvacijos užsiimti net tais dalykais, kurie mums visai patinka. ̌, ̌ ̇ , , ?

2021-uosius pradėkime kartu, per 21 dieną padėdami vieni kitiems suformuoti sveikus, pozityvius, energingumo suteikiančius įpročius.

Iššūkio metu:

• kasdien skirsime pusvalandį rytinėms praktikoms (nuo 6:30 Lietuvos laiku);
• išmoksime medituoti;
• darysime kvėpavimo pratimus;
• nustosime bijoti šalto dušo;
• motyvuosime, palaikysime vieni kitus ir džiaugsimės bendrais pozityviais pokyčiais;
• suprasime, kur dingsta kasdienė *motyvacija ir energingumas bei išmoksime jų nepaleisti.

Startuojame 2021.01.04.

DOVANOS iššūkio dalyviams trys rebefingo seansai ir vakaro kvėpavimo paratimai!

Visi praktikų bei susitikimų įrašai bus talpinami uždaroje FB grupėje ir pasiekiami bet kuriuo metu.

Daugelis iš mūsų šiuo metu patiriame neapibrėžtumo, nerimo, nuolatinio streso būseną, nes nežinome, kiek “TAI” tęsis ir kokias pasekmes atneš..
Nekaltink savęs jei nerimauji ir patiri įvairias emocijas bei kartais pasiduodi šiam bejėgiškumui..

Atrask laiko sau ir prisijunk prie online kvėpavimo sesijų, kurių metu paleisi susikaupusias emocijas ir susigrąžinsi energiją.

Sugrįšk į save, atrask vidinę ramybę ir į supantį pasaulį žiūrėsi kitomis akimis.

4 online kvėpavimai – 4 skirtingos technikos:

REBEFINGAS lapkričio 22 dieną 11.00 ryte Lietuvos laiku

Rebefingas – kitaip vadinamas atgimimo kvėpavimu – tai cirkuliacinio kvėpavimo metodika, plečianti sąmoningumą, mus teigiamai veikianti fiziniu, dvasiniu ir emociniu lygmenimis. Teigiama, kad praktikos metu siela tarsi atgimsta.

SUFI KVĖPAVIMAS lapkričio 29 dieną 11.00 ryte Lietuvos laiku

Sufi šamaninis kvėpavimas – labai stiprus tiek suaktyvinant energetiką, tiek išvalant negatyvias mintis. Praktika sudaroma iš dviejų dalių: 1 dalis – kvėpavimas atsisėdus su kūno judesniais, o antroji – atsigulus, kurio metu vyksta viso proceso suvokimas ir integravimas. Sufi kvėpavimas – lyg šiukšlių išmetimas iš savo galvos.

MANTRINIS KVĖPAVIMAS gruodžio 6 dieną 11.00 ryte Lietuvos laiku

Mantrinis kvėpavimas – meilės ir gėrio praktika, sujungta su kvėpavimo ir mantrų galia. Tai mano paties išjaustas metodas, kuriuo noriu pasidalinti su jumis. Šis kvėpavimas ypatingai atveria širdies čakrą, kuri padeda su meile priimti viską, kas yra mūsų viduje ir aplink mus.

ŠAMANINIS KVĖPAVIMAS gruodžio 13 dieną 11.00 ryte Lietuvos laiku

Šamaninis kvėpavimas – tai stipri bei galinga technika, atverianti mūsų pasąmonę, padedanti susisiekti su vidiniu šamanu, su senolių išmintim, toteminiais gyvūnais bei viduje esančiomis žinomis. Tereikia kvėpuoti ir leisti dalykams vykti.
Šamaninis kvėpavimas išlaisvina tai, kas užslėpta ar slopinama, atveria kitokį matymą ir grąžina mus į savo išminties šaltinį, kur atsakymai ateina patys, kur atsiveria užrakintos durys.

KAIP PASIRUOŠTI SESIJAI?

Sesijai reikalingas telefonas arba kompiuteris su kamera, ausinės bei rami vieta, kurioje galėtumėte atlikti pratimus niekieno netrukdomi. Taip pat reikės parsisiųsti zoom programėlę.
Norintiems geresnių rezultatų, rekomenduojama iki praktikos 3 valandas nevalgyti sunkaus maisto.

KAM NETINKA KVĖPAVIMO PRAKTIKOS?

Netinka besilaukiančioms moterims, žmonėms vartojanties antidepresantus, turintiems širdies stimuliatorių ar psichinių sutrikimų.

*****

Labai rekomenduoju prisijungti prie visų sesijų.
Vienos sesijos kaina 14 eur / 150 nok
Visų 4 kvėpavimų kaina 44 eur / 480 nok

BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA, DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOTAS

Sveiki. Kviečiame prisijungti prie Sufi šamaninio kvėpavimo, kuris vyks spalio 25 dieną Pranahuset Sandvika.

KAS YRA SUFI?

Sufi – labai stipri praktika, kuri vienu metu aktyvuoja energetinius kanalus bei valo neigiamas mintis. Sufi kvėpavimas – tai lyg ”šiukšlių” išmetimas iš savo galvos.

KAS YRA ŠAMANINIS KVĖPAVIMAS?

Šamaninis kvėpavimas – tai stipri bei galinga technika, atverianti mūsų pasąmonę, padedanti susisiekti su vidiniu šamanu, su senolių išmintim, toteminiais gyvūnais bei viduje esančiomis žinomis. Tereikia kvėpuoti ir leisti dalykams vykti.
Šamaninis kvėpavimas išlaisvina tai, kas užslėpta ar slopinama, atveria kitokį matymą ir grąžina mus į savo išminties šaltinį, kur atsakymai ateina patys, kur atsiveria užrakintos durys. Ar pasiruošę kelionei į paslaptį…?

KĄ DAR GALITE PATIRTI KVĖPAVIMO SEANSO METU AR PO JO?

* Gilių vidinių žaizdų, sielvarto ir traumų gydymą
* Užspaustų emocijų išlaisvinimą
* Streso pašalinimą ir gilų atsipalaidavimą
* Didesnę meilę sau
* Emocinį balansą
* Fizinio skausmo gydymą
* Džiaugsmo jausmą
* Vidinę ramybę

KAIP PASIRUOŠTI SESIJAI?

Rekomenduojama iki seanso tris valandas nevalgyti sunkaus maisto. Jei turite atsineškite kristalą ar kitą jums svarbų daiktą, dėvėkite laisvus, patogius rūbus. Taip pat pasiimkite su savimi vandens, jogos kilimėlį, pagalvelę ir pleduką.

KO TIKĖTIS?

Susirinksime 16.00 valandą Sandvikoje, jaukioje erdvėje Pranahuset. Susipažinsime, pakalbėsime apie kvėpavimą, apie Sufi ir šamaninio kvėpavimo techniką. Atliksime Sufi kvėpavimo su judesiais pratimus, kurie suaktyvins mūsų energetinius kanalus, čakras. O po jų leisimės į vidinę kelionę – kvėpuosime apie valandą skambant šamaniškai muzikai. Po kvėpavimo pasidalinsime savo patirtimis.

KAM NETINKA KVĖPAVIMO PRAKTIKOS?

Netinka besilaukiančioms moterims, žmonėms vartojanties antidepresantus, turintiems širdies stimuliatorių ar psichinių sutrikimų.

BŪTINA REGISTRACIJA, DALYVIŲ SKAIČIUS RIBOTAS

Mantrinis kvėpavimas – meilės ir gėrio praktika, sujungta su kvėpavimo ir mantrų galia. Tai mano paties išjaustas metodas, kuriuo noriu pasidalinti su jumis. Šis kvėpavimas ypatingai atveria širdies čakrą, kuri padeda su meile priimti viską, kas yra mūsų viduje ir aplink mus.

Ką dar galite patirti seanso metu ar po jo:

* Gilių vidinių žaizdų, sielvarto ir traumų gydymą
* Užspaustų emocijų išlaisvinimą
* Streso pašalinimą ir gilų atsipalaidavimą
* Didesnę meilę sau
* Emocinį balansą
* Fizinio skausmo gydymą
* Džiaugsmo jausmą
* Vidinę ramybę

Kam tai netinka: kvėpavimo praktika netinka besilaukiančioms moterims, žmonėms vartojantiems antidepresantus, turintiems širdies stimuliatorių ar psichinių sutrikimų.

Kaip pasiruošti sesijai? Norintiems geresnių rezultatų iš kvėpavimo sesijos, rekomenduojama iki praktikos 3 valandas nevalgyti sunkaus maisto. Į sesiją galite atsinešt jei turite kristalą ar kitą jums svarbų daiktą. Taip pat pasiimkite jogos kilimėlį, pagalvėlę ir pleduką, apsirenkite judesių nevaržančiais rūbais

Rebefingas – atgimimas, kurio metu pripildysime kūną ir protą naujos gyvybinės energijos, atgaivinsime ryšį su savo aukšesniuoju AŠ, išgirsime savo vidinį balsą, tai padės atrasti savo gebėjimus ir pašaukimą.

KĄ DAR GALITE PATIRTI KVĖPAVIMO SEANSO METU AR PO JO?

* Gilių vidinių žaizdų, sielvarto ir traumų gydymą
* Užspaustų emocijų išlaisvinimą
* Streso pašalinimą ir gilų atsipalaidavimą
* Didesnę meilę sau
* Emocinį balansą
* Fizinio skausmo gydymą
* Džiaugsmo jausmą
* Vidinę ramybę

Programa:

* Prisistatymas
* Meditacija
* Vienos valandos kvėpavimas – rebefingas
* Meditacija
* Pasidalinimas

KAIP PASIRUOŠTI SESIJAI?

Rekomenduojama iki seanso tris valandas nevalgyti sunkaus maisto. Jei turite atsineškite kristalą ar kitą jums svarbų daiktą, dėvėkite laisvus, patogius rūbus. Taip pat pasiimkite su savimi vandens, jogos kilimėlį, pagalvelę ir pleduką.

KAM NETINKA KVĖPAVIMO PRAKTIKOS?

Netinka besilaukiančioms moterims, žmonėms vartojanties antidepresantus, turintiems širdies stimuliatorių ar psichinių sutrikimų.

Pažadink savo vidinę išmintį transformacine kelione į save, pasitelkiant gydančią kvėpavimo galią. Kvėpavimas – tai lyg raktas pasąmonės atrakinimui, galintis išlaisvinti bet kokius blokus, emocijas ir įsitikinimus, kurie yra įstrigę mūmyse ir trukdo jaustis gerai.
Naudodamiesi galingu ir transformuojančiu kvėpavimu, mes galime peržengti savo ego ribas, kad pasiektume tikrąjį save ir užmegztume intuityvų ryšį su savo vidiniu mokytoju, savo aukštesniuoju AŠ, mūsų išminties saugotoju.
Jei manote, kad jau laikas paleisti tai kas jums nebereikalinga, pažinti savo tikrąją esybę bei gyvenimą pripildyti daugiau džiaugsmo ir meilės, ateikite – jūsų lauks saugi erdvė, kurioje galėsite kvėpuoti, paleisti ir išlaisvėti.

KAS YRA ŠAMANINIS KVĖPAVIMAS?

Šamaninis kvėpavimas – tai stipri bei galinga technika, atverianti mūsų pasąmonę, padedanti susisiekti su vidiniu šamanu, su senolių išmintim, toteminiais gyvūnais bei viduje esančiomis žinomis. Tereikia kvėpuoti ir leisti dalykams vykti.
Šamaninis kvėpavimas išlaisvina tai, kas užslėpta ar slopinama, atveria kitokį matymą ir grąžina mus į savo išminties šaltinį, kur atsakymai ateina patys, kur atsiveria užrakintos durys. Ar pasiruošę kelionei į paslaptį…?

KĄ DAR GALITE PATIRTI KVĖPAVIMO SEANSO METU AR PO JO?

• Gilių vidinių žaizdų, sielvarto ir traumų gydymą
• Užspaustų emocijų išlaisvinimą
• Streso pašalinimą ir gilų atsipalaidavimą
• Didesnę meilę sau
• Emocinį balansą
• Fizinio skausmo gydymą
• Džiaugsmo jausmą
• Vidinę ramybę

KAIP PASIRUOŠTI SESIJAI?

Rekomenduojama iki seanso tris valandas nevalgyti sunkaus maisto. Jei turite atsineškite kristalą ar kitą jums svarbų daiktą, dėvėkite laisvus, patogius rūbus. Taip pat pasiimkite su savimi vandens, jogos kilimėlį, pagalvelę ir pleduką.

KO TIKĖTIS?

Susirinksime 16.00 valandą Sandvikoje, jaukioje erdvėje Pranahuset. Susipažinsime, pakalbėsime apie kvėpavimą, apie šamaninio kvėpavimo techniką. Atliksime kvėpavimo su judesiais pratimus, kurie suaktyvins mūsų energetinius kanalus, čakras. O po jų leisimės į vidinę kelionę – kvėpuosime apie valandą skambant šamaniškai muzikai. Po kvėpavimo pasidalinsime savo patirtimis.

KAM NETINKA KVĖPAVIMO PRAKTIKOS?

Netinka besilaukiančioms moterims, žmonėms vartojanties antidepresantus, turintiems širdies stimuliatorių ar psichinių sutrikimų.